Sie befinden sich aktuell in den Archiven des Blogs The Warriors Diary für Juni, 2007.
- Allgemein (29)
- 10.5.2009: Shao/Shi Yan Ying on Twitter
- 26.9.2008: Bücherwürmer, aufgepasst! Titelsuche für mein neues Buch!
- 26.9.2008: Velocity Diet, Etappe 1 geschafft
- 21.9.2008: Gaining Velocity, die Velocity Diet
- 16.8.2008: Core Competence - Rumpftraining mit der Kettlebell
- 24.7.2008: 300 Experiment - Ende 1. Teil, Fazit der 30 Tage, 2. Teil in Sicht?
- 12.7.2008: 300 Experiment Tag 23/24
- 9.7.2008: 300 Experiment Tag 20
- 6.7.2008: 300 Experiment Tag 17/18
- 6.7.2008: Workshop Review vom 14. Juni mit Steve Cotter : Kettlebell Extreme in Haltern
Archive für Juni 2007
Trainingsplan Anpassung
19.6.2007 von Shao.
Der Trainingsplan wurde um folgendes ergänzt :
1. Voraussichtliche Workouts bis zu, 15.07.2007
2. Workout “Kettlebell Ausdauer and Conditioning 1″, welcher sich um Kraftausdauer und Herzkreislaufsystem Optimierung bemüht
3. Workout “Maximum Power 3″, welcher sich um die Drei wichtigsten Powerlifts kümmert, um die maximale Kraft des gesamten Körpers zu erhöhen.
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Workoutplan
18.6.2007 von Shao.
Da Ich einigen versprochen habe, meinen Workoutplan offen zu legen, und mit Ihnen zu arbeiten, habe ich beschlossen, meine Trainingspläne von nun an offen zu halten. Ich entschuldige mich bei allen die während der letzten Monate auf ein Update gewartet haben, es wird zudem ein abschliessender Bericht zum Thema Asienreise geschrieben werden.
Trainingsplan Stand 18.06.2007
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